В последние годы на улицах нашего города мы все чаще встречаем людей, занимающихся ходьбой со специальными палками, похожими на лыжные. Причем количество пожилых участников в этом виде спорта превышает количество молодежи и людей среднего возраста.

 

Скандинавская ходьба с палками становится все более популярным видом физической активности среди пенсионеров. Для занятий не требуется дорогостоящей экипировки или специальных условий – заниматься можно на улице, в парке, в одиночку или в группе. 

 

Помимо очевидной пользы от свежего воздуха и любой физической активности, скандинавская ходьба, благодаря продолжительной аэробной нагрузке, оказывает оздоровительное воздействие на все важные системы организма: способствует укреплению костной ткани, суставов и сосудов, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет и выносливость организма.

 

Скандинавская ходьба – один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека.

 

Полезных прогулок всем по уютных улицам и паркам нашего Похвистнево!